Når gradestokken kryper nedover null og luften blir tørr, merker huden det raskt. Den kan føles stram, kløende og miste sin naturlige glød. Vinteren stiller rett og slett ekstra krav til hudpleien – både ute i kulden og inne i oppvarmede rom der luften ofte er knusktørr. Heldigvis kan du med noen enkle grep beskytte huden og bevare fukt og smidighet gjennom hele vinteren. Her får du en guide til hvordan du gjør huden vinterklar.

Hvorfor huden blir tørr om vinteren

Kald luft ute og lav luftfuktighet inne gjør at hudens naturlige beskyttelsesbarriere mister fukt raskere enn den klarer å bygge den opp igjen. Samtidig produserer talgkjertlene mindre fett i kulden, noe som gjør huden mer sårbar. Når vi i tillegg skrur opp varmen inne, blir luften enda tørrere – og huden mister enda mer fukt.

Resultatet er ofte ru hud, rødhet og flassing – særlig på kinn, lepper og hender. For mange kan vinteren også forverre hudplager som eksem eller rosacea.

Bytt til en rikere fuktighetskrem

Den lette kremen som fungerer fint om sommeren, er sjelden nok når kulden setter inn. Velg heller en rikere krem med ingredienser som sheasmør, ceramider, glycerin eller hyaluronsyre. Disse hjelper huden med å holde på fuktigheten og styrker barrieren mot kulde og vind.

Påfør kremen mens huden fortsatt er lett fuktig etter dusj eller rens – da forsegles fukten bedre. Om natten kan du bruke en enda mer nærende krem, slik at huden får tid til å reparere seg mens du sover.

Rens skånsomt – og ikke for ofte

Hyppig eller hard rens kan fjerne hudens naturlige oljer og gjøre den enda tørrere. Bruk en mild, parfymefri rens uten alkohol eller sterke såpestoffer, og unngå for varmt vann. Lunkent vann er nok til å fjerne smuss og makeup.

Har du tørr hud, kan du nøye deg med å rense grundig om kvelden og bare skylle med vann om morgenen.

Beskytt huden mot kulde og vind

Når du skal ut i vinterværet, er det viktig å beskytte huden fysisk. Bruk hansker, skjerf og en fet ansiktskrem som barriere mot kulde og vind. En god leppepomade med bivoks eller lanolin kan forhindre sprukne lepper.

Driver du med utendørsaktiviteter som ski eller tur, bør du velge produkter uten vann i, da vannbaserte kremer kan fryse på huden i sterk kulde.

Husk solbeskyttelse – også om vinteren

Selv om solen står lavt, kan UV-strålene være sterke, spesielt når de reflekteres i snø. Bruk en dagkrem med solfaktor 15–30 når du skal være ute. Det beskytter mot både uttørking og tidlige aldringstegn.

Skap et bedre inneklima

Når ovnene og varmepumpene går for fullt, synker luftfuktigheten inne. Det kan du gjøre noe med:

• Bruk en luftfukter i stue eller soverom.
• Luft ut kort og effektivt et par ganger om dagen.
• Sett inn grønne planter – de bidrar naturlig til mer fukt i luften.

Drikk også nok vann. Fuktighetskrem hjelper utenfra, men kroppen trenger væske innenfra for å holde huden myk og elastisk.

Gi hender og føtter ekstra pleie

Hendene får ofte gjennomgå mest om vinteren – de utsettes for kulde, vann og såpe mange ganger om dagen. Bruk en fet håndkrem etter hver vask, og smør gjerne et tykt lag før du legger deg. Sov med bomullshansker for ekstra effekt. Fødtene har også godt av en nærende krem, særlig hvis du går mye i varme støvler som kan tørke ut huden.

Når huden trenger ekstra hjelp

Hvis huden blir veldig tørr, flasser eller klør, kan det være et tegn på at barrieren er skadet. Da kan en reparerende salve eller en fuktighetsmaske et par ganger i uken gjøre underverker. Ved vedvarende irritasjon eller eksem bør du kontakte lege eller hudlege for riktig behandling.

Læs også:

Naturlig støtte til huden: Enkle vaner som styrker hudens helse med alderen

Hud

Huden forandrer seg med årene, men med enkle vaner og naturlig pleie kan du støtte dens helse og vitalitet. Lær hvordan kosthold, solbeskyttelse, fukt og balanse i hverdagen bidrar til en sunn og sterk hud livet ut.

Vinterklar hud: Slik beskytter du huden mot kulde og tørr luft

Hud

Kulde, vind og tørr inneluft kan gjøre huden stram og livløs. Med riktige produkter og enkle rutiner kan du beskytte huden og holde den myk og smidig hele vinteren. Her får du tipsene som gjør huden klar for sesongen.

Myke lepper året rundt – slik pleier du dem i overgangsperiodene

Hud

Når temperatur og luftfuktighet endrer seg, trenger leppene ekstra pleie. Lær hvordan du beskytter dem mot kulde, vind og sol, og få tips til en enkel rutine som gir myke, sunne lepper gjennom alle årstider.

Når årstidene skifter: Slik hjelper du huden med å tilpasse seg klimaet

Hud

Huden reagerer raskt på endringer i temperatur og luftfuktighet. Lær hvordan du kan tilpasse hudpleien gjennom årets fire sesonger – fra vinterkulde til sommersol – slik at huden holder seg sunn, sterk og i balanse hele året.

En vinterrutine som varer

En god vinterrutine handler ikke om flest mulig produkter, men om å velge de riktige – og bruke dem jevnlig. Rens skånsomt, fukt godt, og beskytt huden mot både kulde og tørr luft. Da kan du bevare en sunn, myk og glødende hud – selv når vinterkulden biter som verst.